Jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan Ini Dijamin Hempaskan Lemak Bergelambir di Perut Kamu

Maka dari itu, akan lebih banyak pula kalori yang turun setelah melakukan cardio.

Baca Juga: Telah Terbukti, Inilah Hasil Test Urine Saiful Jamil Usai Ditangkap Polisi

Ada banyak cara untuk melakukan cardio mulai dari lari, bersepeda, ataupun melakukan gerakan simpel di rumah.

Berikut beberapa gerakan cardio simpel yang bisa kamu coba di rumah menurut unggahan TikTok @nancmayta.

1. Jumping Jack

Jumping jack merupakan gerakan melompat sambil membuka lalu menutup kaki dan tangan. 

Baca Juga: HP Gaming 1 Jutaan dari Xiaomi POCO C65 Yuk Intip Spesifikasinya di Sini

2. High Knees

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: alurinformasi.com