Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Inilah 6 Cara Sederhana yang Wajib Kita Lakukan

Kesehatan- Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya jika diabaikan. Alhasil, penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan mengontrolnya agar tetap berada dalam batas aman.

Obat merupakan pilihan utama untuk mengobati tekanan darah tinggi. Meskipun demikian, seiring dengan membaiknya tekanan darah dengan modifikasi gaya hidup, obat-obatan dapat dihentikan secara bertahap.

Baca Juga: Jelang Libur Nataru, Masyarakat Diimbau Tetap Memakai Masker Untuk Mencegah Penyakit Menular Pernapasan

Tak dapat dipungkiri, tekanan darah tinggi dapat terjadi secara tiba-tiba tanpa tersedianya obat dalam jangkauan. Jika kenaikan tekanan darah disertai dengan komplikasi seperti stroke dan serangan jantung, segera temui dokter. Namun, jika mendapati tekanan darah tinggi tanpa adanya komplikasi, terdapat beberapa cara cepat yang dapat dilakukan untuk menurunkannya.

Dikutip dari MedicineNet, berikut adalah 6 cara untuk menurunkan tekanan darah dengan segera tanpa obat-obatan.

Tarik napas yang dalam dan coba untuk rileks