Ternyata Ngopi di Pagi Hari Bisa Sembuhkan Penyakit ini

GELORA.ME - Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh jika Anda mengkonsumsi kopi di pagi hari.

Ternyata, minum kopi di pagi hari memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tantunya hal ini menjadi kabar baik bagi Anda khususnya pencinta kopi.

Sebab, kopi merupakan salah satu minuman populer kesukaan banyak orang. Kopi tidak hanya lezat, tetapi juga bisa memberi beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Karena kopi mengandung kafein, maka bisa membantu menghilangkan rasa kantuk seseorang, serta bisa meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: 5 Shio yang Akan Mewujudkan Cita-cita di Tahun 2024, Dream Come True!

Baca Juga: Shio yang Berbakat Menjadi Publik Figur, Pesona dan Kharismanya Juara

Kopi bisa diminum kapan saja, tetapi banyak orang suka mengonsumsi kopi pagi hari, setelah bangun tidur.

Rutinitas minum kopi di pagi hari juga dianggap bisa membuat situasi hati lebih bahagia dan semangat.

Berikut ini beberapa manfaat kopi untuk kesehatan jika diminum di pagi hari :

1. Memperbaiki suasana hati.

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati.

Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.

2. Meningkatkan performa olahraga

Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan.