Solusi Alami Mengatasi Kesemutan dan Kebas: Resep Ampuh Jahe, Serai, dan Halba untuk Kesehatan Optimal

GELORA.ME - Kesemutan, kebas, dan mati rasa adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang.

Sensasi seperti tertusuk-tusuk atau mati rasa pada tangan atau kaki dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa sulit.

Namun, ada berbagai cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini, termasuk penggunaan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur kita.

Baca Juga: Tips Untuk Moms!! 7 Tips Bijak Mengatasi Picky Eater: Cara Menangani Anak yang Sulit Makan dengan Kreativitas dan Kesabaran

Tips Umum untuk Menghindari Kesemutan:

Sebelum membahas penggunaan bahan alami, ada beberapa tips umum yang dapat membantu mengurangi kesemutan:

• Gerakan Tubuh secara Rutin: Lakukan peregangan atau gerakan ringan setiap 30-60 menit untuk menjaga sirkulasi darah dan mencegah kesemutan.
• Olahraga dan Yoga: Rutin melakukan olahraga atau yoga dapat membantu menjaga fleksibilitas tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Konsumsi Makanan Bergizi: Pastikan asupan nutrisi tubuh tercukupi dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Baca Juga: Rahasia Manfaat Air Kelapa: Kesehatan dan Kehidupan dalam Setiap Tetesnya

Penggunaan Bahan Alami untuk Mengatasi Kesemutan:

Berikut adalah bahan-bahan alami yang dapat membantu mengatasi kesemutan, kebas, dan mati rasa:

1. Jahe dan Serai:

• Bahan: Dua ruas jahe, dua batang serai.
• Cara Pembuatan: Cuci jahe dan serai, lalu iris tipis atau ketuk. Rebus dalam satu liter air hingga mendidih.
• Manfaat: Jahe bersifat antiinflamasi, dapat mengurangi kesemutan dan meningkatkan suplai darah. Serai memiliki sifat detoksifikasi dan peredaran darah yang baik.

Baca Juga: Manfaat Kesehatan Luar Biasa Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh kita: 7 Manfaatnya Dari Saluran Cerna hingga Meredakan Nyeri Otot