Tips Bijak Menjaga Gula Darah di Masa Perayaan Natal

Hindari konsumsi gula berlebihan dengan membatasi makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan.

Panduan Cerdas untuk Menjaga Keseimbangan Gula Darah saat Merayakan Natal (DASR MPI)

Pilihlah makanan yang diberi pemanis alami atau hindari porsi yang terlalu besar pada hidangan manis.

Baca Juga: Kue Jahe, Sentuhan Tradisional yang Meriahkan Meja Natal

3. Perhatikan Ukuran Porsi

Kontrol ukuran porsi makanan Anda. Meskipun hidangan Natal seringkali menggoda dengan pilihan beragam, mengatur porsi makanan dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang drastis.

4. Aktivitas Fisik

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: mediapedomanindonesia.com