Berikut Cara Menghilangkan Kerak Gigi yang Membandel Dengan Efektif

OBOR TIMUR.COM- Kerak gigi atau plak gigi adalah lapisan lengket yang terbentuk di atas gigi akibat dari penumpukan bakteri. Jika dibiarkan, kerak gigi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari gigi berlubang hingga penyakit gusi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan kerak gigi dengan efektif.

Berikut adalah enam cara yang dapat membantu Anda merawat kesehatan gigi dan mengurangi kerak gigi:

Baca Juga: Selain Sebagai Bumbu Dapur, Ternyata Bawang Putih Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

1. Menyikat Gigi Secara Teratur:

2. Sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat gigi secara lembut dengan gerakan memutar dan pastikan untuk membersihkan semua sisi gigi, termasuk bagian belakang dan gigi geraham sulit dijangkau.

3. Gunakan Benang Gigi:

    

4. Benang gigi membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk menghilangkan sisa makanan dan plak di antara gigi, mencegah pembentukan kerak gigi.

5. Menggunakan Mouthwash Antiseptik:

6. Berkumur dengan mouthwash antiseptik membantu membunuh bakteri di mulut dan mengurangi plak gigi. Pilihlah mouthwash yang mengandung antiseptik seperti klorheksidin atau fluoride untuk hasil yang optimal.

7. Konsumsi Makanan Sehat:

8. Makanan yang sehat berperan penting dalam kesehatan gigi. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab kerak gigi. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya kalsium dan serat untuk memperkuat enamel gigi.

9. Minum Air Putih Secara Teratur:

10. Air putih membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut, sehingga dapat mengurangi risiko pembentukan plak gigi. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk menjaga keseimbangan kelembaban di dalam mulut.

11. Berkunjung ke Dokter Gigi Secara Berkala: