Hindari Stres di Awal Tahun! Ini 6 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

1. Mempertahankan Hubungan yang sehat

Mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang terdekat dapat mengurangi tingkat gangguan mental.

Terkadang, seseorang merasa kesepian dan terisolasi dari lingkungan sekitarnya, rasa sepi itu secara perlahan dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan mental.

Maka dari itu, cara terbaik untuk mencegahnya dengan mempertahankan hubungan baik dengan lingkungan sekitar. 

Baca Juga: Alami Gusi Bengkak? lakukan Beberpa Hal Ini Untuk Mengatasinya

2. Rutin berolahraga

Rutin olahraga ternyata memiliki banyak manfaat bagi seluruh tubuh manusia termasuk untuk menjaga kesehatan mental.

Seseorang yang rutin olahraga pasti mengalami peningkatan kualitas tidur dan merasa lebih rileks.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: solobalapan.jawapos.com