Ada Berbagai Dampak Mengerikan dari Kebiasaan Begadang, Yuk Cegah Pakai Dua Cara Ini

Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, ada beberapa dampak mengerikan yang mengintai ketika kita hobi begadang, sebagai berikut:

1. Kegemukan

Saat kita tidur, kita tidak akan merasa kelaparan karena sudah tertidur. Namun saat begadang akan merasa lapar.

Akibatnya, kita memutuskan untuk makan yang membuat asupan makanan kita berlebihan.

Baca Juga: Buah Delima Memiliki 6 Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satu Manfaatnya Cocok Buat Kamu yang Pelupa

2. Merasa ngantuk

Pada dasarnya, waktu tidur normal seseorang dalam semalam adalah enam jam.

Saat kita begadang, kita akan merasa mengantuk saat melakukan aktivitas di siang ataupun pagi hari.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: solobalapan.jawapos.com