Lakukan Sederet Tips ini Agar Mata Selalu Terjaga dan Sehat

GELORA.ME - Untuk menjaga kesehatan mata, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

Rutin pemeriksaan mata: Berkonsultasi dengan seorang optometris atau oftalmologis secara rutin untuk memeriksa kesehatan mata Anda dan mengenali masalah mata sejak dini.

Lindungi mata dari sinar matahari: Pakailah kacamata hitam yang memberikan perlindungan UV ketika Anda berada di bawah sinar matahari yang terik. Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula.

Gunakan kacamata atau lensa kontak sesuai dengan resep: Jika Anda memiliki masalah penglihatan, pastikan Anda menggunakan kacamata atau lensa kontak yang diresepkan oleh profesional mata.

Perhatikan ergonomi: Pastikan komputer, buku, dan layar ponsel Anda berada pada tingkat mata yang nyaman. Ini akan membantu mencegah ketegangan mata yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan.

Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit mata serius, termasuk degenerasi makula dan katarak. Berhenti merokok akan memberikan manfaat besar untuk kesehatan mata Anda.