5 Manfaat Buah Ketimun, Bisa mencegah Kangker dan Menjaga Kesehatan Kulit

METRO Sulteng - Mentimun atau yang sering kita kenal dengan sebutan ketimun merupakan tanaman yang masuk dalam suku labu-labuan.

Tumbuhan yang satu ini dapat dikonsumsi buahnya secara mentah. Sehingga tak heran, ketimun dipanen buahnya saat masih muda. Selain dikonsumsi mentah, rupanya buah ketimun bisa dijadikan sayur yang super lezat.

Bukan itu saja, ketimun memiliki banyak nutrisi dan protein, serat, kabohidrat, serta mengandung vitamin C, vitamin K, kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari akun YouTube dokter Fery tv, mentimun atau ketimum memiliki 5 manfaat untuk kesehatan yaitu :

1. Menjaga kesehatan pencernaan.

Gangguan pencernaan sering terjadi seperti sembelit, untuk itu ketimun mampu menjaga kesehatan pencernaan karena buah yang satu ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan serat. Karena itu, mengonsumsi ketimun dapat mengatasi sembelit.

2. Membantu menurunkan berat badan.