Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Penghujan: Membangun Benteng Perlindungan

3. Pakaian yang Tepat:

Pastikan anak-anak mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Jangan biarkan mereka kedinginan atau basah terlalu lama. Gunakan payung atau jas hujan ketika pergi ke luar rumah.

4. Jaga Kebersihan Lingkungan:

Musim hujan dapat meningkatkan risiko penyakit yang ditularkan oleh serangga atau binatang lain. Pastikan lingkungan sekitar rumah bersih dan bebas dari genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.

5. Rutin Berolahraga:

Olahraga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ajak anak-anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang menyenangkan, seperti bersepeda atau bermain sepak bola, meskipun hujan.

6. Cukup Istirahat:

Pastikan anak-anak mendapatkan cukup waktu istirahat. Tidur yang cukup membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan tubuh untuk pulih setelah beraktivitas.

7. Minum Air yang Cukup:

Jangan lupakan pentingnya hidrasi. Pastikan anak-anak cukup minum air bersih setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.

8. Rutin Cek Kesehatan:

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk vaksinasi yang diperlukan. Konsultasikan dengan dokter jika anak-anak menunjukkan gejala penyakit atau jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: obortimur.com