10 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan yang Menjadikannya Makanan Super yang Wajib Dikonsumsi

1. Pembangkit tenaga vitamin C
Kiwi terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Menurut Dr Archana Batra , ahli gizi dan pendidik diabetes bersertifikat mengungkapkan, Satu buah Kiwi dapat menyediakan lebih dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan, membantu tubuh menangkis penyakit dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

2. Dikemas dengan antioksidan
Kiwi kaya akan antioksidan, termasuk polifenol dan karotenoid, yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh.

Antioksidan ini berperan dalam menetralkan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

Baca Juga: PT IMIP Bagikan Ratusan Paket Sembako untuk Kaum Dhuafa di Bahodopi Morowali

3. Membantu menurunkan berat badan.
Meski rasanya manis, kiwi relatif rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan camilan yang mengenyangkan dan bergizi bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.

Kombinasi serat dan kandungan rendah kalori dalam kiwi meningkatkan rasa kenyang, membantu mengendalikan nafsu makan, dan mendukung tujuan penurunan atau pemeliharaan berat badan.

4. Membantu pencernaan
Kiwi adalah sumber serat makanan yang luar biasa, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: metrosulteng.com