Penderita Diabetes Apakah Boleh Minum Es Tebu? Simak Penjelasannya

Saat mereka minum es tebu, efeknya dapat menghidrasi tubuh, sehingga performa para atlet dapat meningkat. Di sisi lain kadar gula darah mereka juga turut meningkat.

Sehingga dapat disimpulkan, es tebu adalah pilihan yang buruk jika penderita diabetes. Jumlah gula yang sangat besar dapat meningkatkan kadar gula darah secara berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman tersebut sepenuhnya.

Baca Juga: Simak, 5 Shio yang Diramalkan Bernasib Kurang Mulus pada Tahun Naga Kayu

Jika masih lebih menyukai minuman manis, bisa menggunakan buah segar untuk menambah rasa manis alami.

Es tebu adalah minuman mentah yang diekstrak dari tebu. Meskipun mengandung antioksidan dalam jumlah yang sehat, kandungan gulanya sangat tinggi. Hal itu menjadikannya pilihan yang buruk bagi penderita diabetes.

Daripada es tebu, pilih kopi tanpa pemanis, teh, atau air yang mengandung buah. Minuman itu tetap terasa ringan tanpa membahayakan kadar gula darah.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com