GELORA.ME – Mengonsumsi sayuran memang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Selain menyehatkan, sayuran juga terasa enak lho.
Ternyata mengonsumsi sayuran juga ada caranya. Sayuran boleh dimakan mentah-mentah, namun ada beberapa sayuran yang akan memberikan manfaat lebih setelah dimasak.
Untuk kamu yang baru mau belajar masak, atau ingin memulai untuk hidup sehat sebagai resolusi 2024, berikut panduan tentang cara mengonsumsi sayuran agar mendapatkan manfaat kesehatan secara optimal.
Baca Juga: Salah Waktu Mandi Bisa Bikin Sakit Jantung dan Paru-paru, Jangan Mandi di 3 Jam Ini!
Bayam
Bayam sebaiknya dimasak lebih dulu karena akan mengandung lebih banyak zat besi dan menurunkan kandungan asam oksalat.
Artikel Terkait
Ditemukan Pelanggaran, Kemenag Cabut Sertifikat Halal Roti Okko
10 Tahun Pemerintahan Jokowi: Warisan Utang Menggunung, Tak Sebanding dengan Pertumbuhan
Viral Banyak Anak Cuci Darah di RSCM, Ini Penyebab serta Pencegahannya
Hasil Uji BPOM: Roti Okko Mengandung Pengawet Ilegal, Roti Aoka Lolos Uji