Simak 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan, Agar Tetap Fit Saat Menjalani Aktivitas

GELORA.ME - Perubahan cuaca yang ekstrem selama musim hujan menciptakan lingkungan yang ideal bagi berbagai penyakit menular dan kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian ekstra.

Dengan turunnya hujan yang lebat, datang pula risiko penyebaran penyakit yang dapat memengaruhi sistem pernapasan, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

Kelembapan udara yang tinggi dan genangan air di sekitar kita menjadi sarang bagi berbagai bakteri, virus, dan jamur yang dapat menyebabkan infeksi.

Baca Juga: Pecinta Durian Merapat! Ini Tempat yang Cocok Buat Kamu Kunjungi

Agar musim hujan Anda tak mudah terserang penyakit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti:

1. Menjaga Kebersihan Tangan

Kebersihan tangan yang baik adalah langkah krusial untuk mencegah penyebaran penyakit selama musim hujan.

Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air menghilangkan kuman dan bakteri yang mungkin ada pada tangan, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau sebelum makan.

Baca Juga: Bakal Nyoblos di Paris, Ivan Gunawan : Aku Gak Mau Kehilangan Suaraku

2. Mengonsumsi Makanan yang Aman

Penting untuk memastikan makanan yang dikonsumsi aman dan bebas kontaminasi.

Hindari makanan dari sumber yang tidak terpercaya dan pastikan untuk memasak daging dengan sempurna.