Ingin Menurunkan Berat Badan Secara Progresif? Berikut Tips Diet Sehat Anti Gagal ala Rahmat Bayu, Yuk Coba!

1. Kurangi porsi makan

Saat melakukan diet, hal yang sangat umum dan wajib kamu lakukan adalah mengurangi porsi makan.

Mengurangi porsi makanan berarti mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Kurangnya asupan kalori membuat tubuh mengolah lemak yang mengendap dan menjadikannya sebagai sumber energi.

Baca Juga: Tips Turun Berat Badan Saat Mendaki Gunung, Simak Juga Fakta Menarik yang Pendaki Jarang Ketahui

2. Naikkan waktu sarapan dan makan siang

Hal berikutnya yang kamu perlu lakukan adalah menaikkan waktu sarapan dan makan siang.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: ihwal.id