Dilanasir oleh GELORA.ME dari laman Verywellmind, berikut beberapa cara untuk mengatasi frustrasi yang mungkin saja menimpa Anda, yang secara garis besar berusaha mengontrol kecerdasan emosional.
Baca Juga: BMKG: Tenggara Kabupaten Kupang Kembali Diguncang Gempa Sore Ini
1. Mengingatkan diri sendiri bahwa itu adalah emosi sementara.
2. Mencari cara untuk mengalihkan perhatian.
3. Menggunakan mindfulness untuk fokus pada momen tanpa penilaian.
4. Menggunakan latihan pernapasan untuk menenangkan diri.
5. Mengubah sikap Anda secara sadar menjadi lebih positif.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: anekaindonesia.com
Artikel Terkait
Ditemukan Pelanggaran, Kemenag Cabut Sertifikat Halal Roti Okko
10 Tahun Pemerintahan Jokowi: Warisan Utang Menggunung, Tak Sebanding dengan Pertumbuhan
Viral Banyak Anak Cuci Darah di RSCM, Ini Penyebab serta Pencegahannya
Hasil Uji BPOM: Roti Okko Mengandung Pengawet Ilegal, Roti Aoka Lolos Uji