10 Buah Dengan Kandungan Antioksidan Tinggi, Baik Untuk Kesehatan

Baca Juga: Walikota Komentar Soal Tugu Baru Kota Probolinggo

Masih dalam kelompok buah berry. Strawberry juga diklaim mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Seperti kelompok berry lainnya, strawberry juga memiliki kandungan antosianin di dalamnya.

Selain itu buah strawberry memiliki asam elagik. Kandungan ini dapat mencegah penyakit kanker dan juga bisa digunakan untuk produk kecantikan.

Buah selanjutnya adalah Anggur. Buah ini menyimpan dua jenis antioksidan yaitu antosianin dan proantosianidin.

Kedua jenis antioksidan ini sangat baik untuk mencegah resiko penyakit jantung dan kanker. Antioksidan yang tertinggi ditemukan di dalam kulit serta biji anggur.

Baca Juga: Walikota Komentar Soal Tugu Baru Kota Probolinggo

Buah antioksidan ketujuh adalah Plum. Selain mempunyai kandungan antioksidan, buah plum juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, serat, kalium fosfor, mineral dan lainnya.

Jika dikonsumsi secara rutin, buah plum dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan resiko kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Buah yang kedelapan adalah delima. Kandungan antioksidan yang terdapat pada delima antara lain tanin terhidrolisis, antosianin dan punikalagin.

Kandungan ini memiliki sifat antiinflamasi, antihipertensi dan antiatherogenic. Jus buah delima memiliki kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan buah yang lainnya.

Baca Juga: KPU Kota Probolinggo Pastikan Segel Kotak Suara Pemilu 2024 Aman

Kandungan antioksidan tinggi juga ditemukan pada buah Jeruk. Selain itu, jeruk juga mempunyai kandungan lainnya seperti protein, kalsium, kalium, vitamin C, serat dan lemak.

Buah jeruk juga tinggi antioksidan flavonoid dan karotenoid. Kandungan ini membuat jeruk memiliki khasiat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menambah daya tahan tubuh.

Buah terakhir yaitu Kiwi. Buah yang berwarna hijau dengan rambut tipis di kulitnya memiliki banyak kandungan antioksidan.

Vitamin C yang ada dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun dan membantu membentuk kolagen serta neurotransmiter.***

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: suarahits.com