Ada beberapa pendekatan populer untuk intermittent fasting, termasuk puasa alternatif, puasa 5:2, dan puasa harian dengan batasan waktu. Metode-metode ini berbeda-beda tergantung pada periode puasa dan makan.
Dikutip GELORA.ME dari healthline berikut 11 fakta unik yang terkait dengan intermittent fasting:
- Peningkatan kadar Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH)
Intermittent fasting dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh secara signifikan, yang dapat berdampak positif pada hilangnya lemak dan penambahan otot.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: hellymedia.com
Artikel Terkait
Ditemukan Pelanggaran, Kemenag Cabut Sertifikat Halal Roti Okko
10 Tahun Pemerintahan Jokowi: Warisan Utang Menggunung, Tak Sebanding dengan Pertumbuhan
Viral Banyak Anak Cuci Darah di RSCM, Ini Penyebab serta Pencegahannya
Hasil Uji BPOM: Roti Okko Mengandung Pengawet Ilegal, Roti Aoka Lolos Uji