Gerakan Ringan ini Cocok Dilakukan Pagi Hari

GELORA.ME - Pagi hari sebaiknya Anda sambut dengan kegiatan yang sangat bermanfaat. Salah satunya adalah dengan melaksanakan olahraga.

Nah, ada 7 olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan. Anda bisa melakukannya hanya beberapa menit saja di pagi hari. Percaya deh, dengan melakukan beberapa olahraga ringan in, hari hari Anda akan semakin semangat dan menyenangkan.

Berikut 7 olahraga ringan yang bisa Anda lakukan :

1. Skipping

Lompat tali atau skipping merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan dengan tali di kedua tangan lalu melompatinya. Dengan intensitas terjaga, detikers dapat melakukannya dengan jangka waktu yang cukup lama. Apalagi lompat tali dapat dilakukan di mana saja dan kapanpun.

2. Yoga