Kesehatan Mental di Musim Liburan: Tips Menjaga Kesehatan Mental Diri

Namun, penting untuk mengatur harapan kita agar realistis.

Ingatlah bahwa musim liburan tidak selalu sempurna dan mungkin ada tantangan yang muncul.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan berikan diri Anda izin untuk menikmati momen-momen kecil.

Baca Juga: Bahaya SIDS pada bayi yang belum kita ketahui, mari kita bahas

MENJAGA RUTINITAS
Selama musim liburan, rutinitas sehari-hari seringkali terganggu.

Namun, menjaga beberapa rutinitas penting seperti tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan mental kita.

Tetap berpegang pada rutinitas yang telah Anda buat sebelumnya dapat memberikan stabilitas dan kenyamanan.

Baca Juga: Siapkan 12 Barang Untuk Persiapan melahirkan, Jangan Sampai terlewat !

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bisnisbandung.com