Pakar Kesehatan : Beberapa Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mengantuk yang Perlu Diketahui.

Disarikan dari Healthline dan Prevention, berikut adalah beberapa penyebab badan cepat lelah dan mengantuk yang perlu diketahui.

Memiliki kualitas tidur yang buruk

Selain kurang tidur, kualitas tidur yang buruk juga dapat membuat Anda merasa cepat lelah dan mengantuk.

Gangguan tidur tertentu, seperti insomnia dan apnea tidur, dapat memengaruhi fungsi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri sehingga akan merasa lebih lelah dan kurang segar saat bangun.

Baca Juga: Inilah Ciri-ciri Mandul pada Pria dan Wanita menurut Seksolog dr Boyke

Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, vitamin B, vitamin D, dan vitamin C, dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk, meskipun sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bpkpnews.com