Bahayanya Kecanduan Merokok! Inilah 8 Cara Agar Berhenti Merokok, AYO HIDUP SEHAT

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kebugaran Selama WFH dengan Gaya Hidup Sehat dan Aktif, Wajib Di Praktekkan!

Berbagai Cara Berhenti Merokok Jika Anda seorang perokok aktif dan ingin menghentikan kebiasaan buruk ini, ada beberapa cara yang direkomendasikan untuk berhenti merokok.

1. Memutuskan untuk berhenti merokok

Dengan tekad tersebut, Anda bisa meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa berhenti merokok, meski sulit.

Dengan tekad yang kuat, Anda tidak akan tergoda untuk mulai merokok lagi dalam waktu dekat, betapapun besarnya godaan tersebut.

2. Manajemen Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok justru membuat Anda lebih rentan terhadap stres.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: ihwal.id