Menyelami 5 Manfaat Kesehatan Melalui Konsumsi Seafood.Makanan Sehat dan Memuaskan.

2.Protein Berkualitas Tinggi

Seafood adalah sumber protein yang sangat baik, mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Baca Juga: Mengetahui Antiinflamasi Pada Buah Nanas: Efek Antiinflamasi Dapat Mengurangi Peradangan,dan Sejumlah Manfaat Positif...

3.Vitamin dan Mineral Esensial

Seafood kaya akan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, dan zinc. Vitamin D, misalnya, membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.

4.Mengandung Antioksidan Alami

Seafood mengandung antioksidan alami, seperti selenium dan astaxanthin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: perstoday.com