AMPUH BANGET!!! 6 Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Batuk: Cara Alami Atasi Gangguan Tenggorokan

Baca Juga: SEGAR BANGET!! Es Cincau Thai Tea: Minuman Segar dengan Sentuhan Thai

2. Asupan Vitamin C:

Saat tubuh sedang tidak fit, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C memiliki peran penting dalam melawan bakteri dan virus yang menyebabkan batuk dan penyakit lainnya.

Buah jeruk, pepaya, brokoli, dan sumber lainnya dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan ini.

3. Sup:

Mengkonsumsi sup hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir yang kental.

Sup juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang bisa memperparah kondisi saat batuk.

Baca Juga: Perbedaan dan Mitos Perkutut Cemani Majapahit dan Perkutut Cemani Kol Buntet, Diantaranya Menjadi Perlindungan dari Marabahaya

Mengkombinasikan sup dengan sayuran dan protein seperti ayam dapat memberikan nutrisi tambahan untuk membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: centermedia.id