Berikut ini Adalah 5 Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesuksesan, Yuk Intip Penjelasannya

GELORA.ME – Tidur yang cukup merupakan salah satu komponen kunci untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Bangun lebih pagi juga memiliki manfaat yang sepadan untuk kesehatan mental dan fisik. Diantaranya meningkatkan fungsi kognitif, mencegah obesitas, hingga kulit yang lebih sehat.

Sebuah studi yang diterbitkan di Jama Psychiatry menemukan bahwa mengubah jadwal tidur, yaitu tidur satu jam lebih awal dan bangun satu jam lebih awal, dapat menurunkan risiko depresi sebesar 23 persen. 

Namun, apakah seseorang yang tidak bangun di pagi hari merupakan orang yang tidak sukses? Jawabannya, belum tentu. Karena setiap orang memiliki standar khusus untuk melabeli seseorang itu sukses atau tidak.

Meskipun banyak sekali faktor yang mempengaruhi orang untuk sukses, ternyata bangun pagi juga bisa mempengaruhi kesuksesan seseorang dan banyak manfaat yang dapat kita ambil bila kita bangun pagi.

Dilansir dari Gentlemen’s Jurnal (26/1), berikut ini adalah manfaat bangun pagi untuk kesuksesan:

1. Lebih Produktif

Dengan bangun bagi anda bisa menjadi lebih produktif. Anda bisa memulai sesuatu di pagi hari untuk menuju impian atau cita-cita yang anda inginkan.