5 Efek Negatif Jika Mengonsumsi Gula Berlebih, Apa Saja?

Glukosa akan dibakar sebagai energi atau diolah dan disimpan oleh tubuh menjadi energi cadangan. 

Baca Juga: Knalpot Brong Bising dan Bikin Masyarakat Resah

Meski gula dapat memberikan energi tambahan, anda tetap harus membatasi asupan gula harian.

Ketahui tanda-tanda Anda kebanyakan makan gula berikut ini. 

1. Cepat lapar

Kelebihan fruktosa (sejenis gula buatan) pada tubuh dapat mengacaukan metabolisme dengan mematikan sistem pengendali nafsu makan anda. 

Kondisi itu memicu kegagalan tubuh dalam merangsang produksi hormon insulin atau hormon pengatur kadar gula dalam darah.

Hal tersebut kemudian memicu peningkatan produksi hormon grelin yang berperan dalam menimbulkan rasa lapar.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com