Sering nolak nasi dingin? Padahal banyak manfaatnya lho !

GELORA.ME - Nasi putih adalah sumber karbohidrat utama yang menjadi makanan pokok di banyak negara, terutama Indonesia biasanya dikonsumsi dengan lauk pauk yang bermacam macam.

Nasi putih dikenal dengan nilai gizinya yang tinggi dan kandungan lemaknya yang rendah.

Namun, terlalu banyak makan nasi putih bisa menyebabkan kadar gula darah kamu meningkat.

Hal ini dikarenakan nasi putih mengandung karbohidrat dan kandungan serat pangan yang relatif rendah.

Karbohidrat yang terdapat pada nasi putih berperan penting dalam memberikan energi pada tubuh.

Saat kamu makan nasi putih, karbohidrat dalam nasi putih dipecah menjadi glukosa, yang  diserap dan masuk ke aliran darah kamu. Glukosa ini  diedarkan ke seluruh tubuh, terutama sebagai bahan bakar otak.

Baca Juga: Timnas Jepang di Piala Asia 2023, Diperkuat Dua Pemain Premier League