Ternyata Rambut Rontok Bisa Juga Karena Malnutrisi Lho, Yuk Simak Selengkapnya

Adapun untuk mengatasi malnutrisi, maka lakukan perubahan gaya hidup. Stop kebiasaaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol

Stop makanan cepat saji ataupun junk food, juga stop diet ketat.

Langkah kedua adalah mengubah komposisi makan utama. Ikuti pedoman gizi seimbang.

Mungkin diperlukan makanan yang telah ditambahkan zat gizi tertentu. Anjurkan roti, susu, yoghurt, jus buah, sereal ataupun telur.

Langkah ketiga atur ferkuensi makan. Izinkan makan 6 kali sekali dalam porsi kecil namun sering.

Langkah selanjutnya minum minuman sehat seperti susu berprotein tinggi, jus buah ataupun smoothies.

Baca Juga: Dukung Produk Lokal, Gibran dan Selvi Beraksi Jadi Kasir di Event Pameran Aerostreet Solo

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bisnisbandung.com