Kaya Akan Nutrisi, 5 Manfaat Air Kelapa Salah Satunya untuk Menyegarkan Syaraf

Namun, penting untuk diingat bahwa air kelapa adalah minuman alami dan tidak mengandung gula tambahan.

Oleh karena itu, air kelapa tidak dapat menggantikan asupan cairan yang hilang akibat diare atau muntah berlebihan.

Dilansir daro BoldSky, Minggu (28/1), berikut adalah beberapa manfaat air kelapa yang patut diketahui.

Baca Juga: Benarkah Air Kelapa Bisa Menurunkan Gula Darah? Begini Hasil Penelitiannya!

1. Menghidrasi Tubuh

Air kelapa mengandung elektrolit alami, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Ketika kita berkeringat atau melakukan aktivitas fisik yang berat, air kelapa dapat membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com