Selain Enak, Ini Dia 7 Sayuran yang Efektif Menyingkirkan Racun dalam Tubuh

RADARPAPUA - Tubuh alami memiliki proses bawaan untuk menyaring racun yang berasal dari polusi di sekitar kita dan kebiasaan makan yang kurang sehat. Salah satu cara efektif untuk menetralisir racun ini adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran.

Mengonsumsi sayuran diklaim dapat membantu membuang polutan dari saluran pencernaan dan membersihkan sistem pencernaan secara menyeluruh.

Berikut adalah daftar sayuran yang bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membantu menjaga kesehatan, dan melindungi dari berbagai penyakit.

1. Selada

Dilansir dari Detox Water, selada mengandung senyawa yang berguna untuk detoksifikasi. Klorofil dalam selada merupakan bahan kimia yang ditemukan dalam selada dan mendukung pembuangan racun dan limbah kimia dari aliran darah.

Selain itu, selada juga mengandung laktukarium, yang merupakan obat penenang alami yang dapat membantu mengurangi hormon stres dalam tubuh.

Sayuran hijau ini juga sebagai sumber serat baik, yang dapat memperlancar pencernaan dan pembuangan racun dari dalam tubuh.

2. Bayam

Bayam mengandung antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan lutein, yang berfungsi untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Sayuran bernama ilmiah Amaranthus ini mengandung beberapa asam amino kuat yang bisa meningkatkan bakteri usus yang sehat, serta mengurangi kasus dysbiosis.

Kandungan nutrisi, seperti magnesium dan folat dapat membantu meningkatkan kesehatan hati dengan menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk organ eksokrin dalam menyaring racun.

Baca Juga: Angka Pernikahan di Korea Selatan Terus Menurun, Hampir Separuh Warga Pilih Hidup Sendirian

3. Tomat

Studi yang diterbitkan di British Journal of Dermatology mengatakan, orang yang makan lima sendok makan pasta tomat setiap hari menunjukkan perlindungan 33 persen lebih banyak terhadap sengatan matahari.