Selain Enak, Ini Dia 7 Sayuran yang Efektif Menyingkirkan Racun dalam Tubuh

Sayuran hijau ini juga sebagai sumber serat baik, yang dapat memperlancar pencernaan dan pembuangan racun dari dalam tubuh.

2. Bayam

Bayam mengandung antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan lutein, yang berfungsi untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Sayuran bernama ilmiah Amaranthus ini mengandung beberapa asam amino kuat yang bisa meningkatkan bakteri usus yang sehat, serta mengurangi kasus dysbiosis.

Kandungan nutrisi, seperti magnesium dan folat dapat membantu meningkatkan kesehatan hati dengan menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk organ eksokrin dalam menyaring racun.

Baca Juga: Angka Pernikahan di Korea Selatan Terus Menurun, Hampir Separuh Warga Pilih Hidup Sendirian

3. Tomat

Studi yang diterbitkan di British Journal of Dermatology mengatakan, orang yang makan lima sendok makan pasta tomat setiap hari menunjukkan perlindungan 33 persen lebih banyak terhadap sengatan matahari.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarpapua.jawapos.com