Ketumbar: Kunci Kesehatan dalam Sejumput Bumbu yang Membahagiakan

3. Penyumbang Serat:

• Ketumbar adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

4. Potensi Pengurang Radang:

• Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa dalam ketumbar memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis yang terkait dengan peradangan.

5. Mendukung Kesehatan Jantung:

• Kandungan asam lemak omega-3 dalam ketumbar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Luar Biasa Kerang Bagi Kesehatan Manusia

6. Penyedia Nutrisi Penting:

• Ketumbar mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan mineral seperti besi, kalsium, dan magnesium, yang berkontribusi pada kesehatan tulang, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

7. Potensi Menurunkan Gula Darah:

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: perstoday.com