Kaum Rebahan Mulai Sekarang Wajib Tahu, Ternyata Tiduran Terus Menerus Bisa Obesitas Hingga Depresi!

GELORA.ME - Kebiasaan rebahan yang dilakukan beberapa orang ketika tidak beraktifitas memang menjadi salah satu pilihan.

Meski terkesan nyaman, gaya hidup rebahan ternyata tidak baik untuk kesehatan lho.

Rebahan yang berlebihan atau kebiasaan berbaring terlalu lama dapat memiliki beberapa dampak negatif pada kesehatan.

Baca Juga: 10 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan, Yakin Masih Mau Lanjut?

Beberapa bahaya rebahan yang dikutip dari beberapa sumber, berikut ini bahaya yang akan berdampak bagi kesehatan tubuh:

1. Penurunan Kesehatan Fisik:

• Kelebihan Berat Badan: Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak dan kelebihan berat badan.
• Masalah Postur: Terlalu lama dalam posisi yang sama bisa menyebabkan masalah postur, nyeri punggung, dan masalah tulang belakang.

2. Masalah Kesehatan Mental:

Baca Juga: Masuk Musim Hujan, 5 Tips Ini Bikin Tubuh Tetap Sehat dan Bisa Cegah Sakit

• Ketidakaktifan Mental: Kegiatan fisik yang minim dapat berkontribusi pada penurunan kesehatan mental, termasuk stres, kecemasan, dan depresi.
• Kurangnya Rangsangan Otak: Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang produksi zat kimia otak yang dapat meningkatkan suasana hati.