Pasien Diabetes Harus Tahu Cara Aman Konsumsi Nasi Putih, Begini Saran dari Dokter Gizi

Menurutnya, donat dan minuman kemasan kerap mengandung jumlah gula tinggi yang bisa berdampak negatif pada kadar gula darah.

Untuk camilan, Cindy memberi panduan agar memilih buah utuh, kacang rebus, atau tomat ceri sebagai pilihan yang baik bagi diabetesi. Namun, perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Baca Juga: Ammar Zoni Kembali Ditangkap Kasus Narkoba untuk Ketiga Kalinya, Ucapan Suhendri Ayah Viral: Bapak Malu, Nak!

Pola Makan Diabetesi

Cindy menekankan, porsi dan jenis asupan bagi penyandang diabetes harus disesuaikan dengan faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, aktivitas fisik, serta kondisi kesehatan.

Jadi kalorinya itu tidak ada yang baku untuk semua orang karena ditentukan dari umurnya, dari jenis kelaminnya, berat badannya, tinggi badannya, aktivitasnya dan kondisi kesehatan masing-masing. Jadi ada masing-masing porsinya dan kita mesti batasi yang manis-manis dan mengandung gula," ucapnya.

Mengutip laman Verywell Health, pasien diabetes perlu mengelola pola makan dengan baik. Mereka direkomendasikan untuk mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat olahan, lebih sedikit gula, lebih sedikit natrium, dan lebih sedikit daging berlemak tinggi.

Baca Juga: Irish Bella hingga Sahabat Dekat Kecewa Ammar Zoni Ditangkap Akibat Kasus Narkoba Ketiga Kalinya

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: sulselnetwork.com