Suka Ngemil Di Malam Hari? 8 Jenis Camilan Ini Sebaiknya Kamu Hindari

GELORA.ME – Mengonsumsi camilan atau makanan sebelum tidur acap kali menjadi rutinitas bagi sebagian orang.

Namun, mengonsumsi makanan sebelum tidur terkadang membuat masalah tersendiri bagi beberapa orang. 

Salah satu masalah dan akibat dari mengonsumsi makanan sebelum tidur yakn, menyebabkan terganggunya jadwal istirahat yang berdampak buruk pada kesehatan.

Dikutip dari Sleep Health Solutions, Kamis (1/2), beberapa daftar makanan ini harus dihindari sebelum tidur di malam hari.

1. Makanan berat

Makanan berat akan membebani perut, karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.