Menyelami 5 Manfaat Kesehatan Melalui Konsumsi Seafood.Makanan Sehat dan Memuaskan.

GELORA.ME-Seafood adalah istilah yang digunakan untuk menyebut berbagai jenis makanan yang berasal dari hasil laut.

Termasuk ikan, kerang, udang, cumi-cumi, lobster, dan sejenisnya. Makanan ini umumnya diperoleh dari perairan laut dan sungai, dan menjadi sumber protein hewani yang penting dalam banyak masakan di seluruh dunia.

Seafood tidak hanya menyajikan hidangan lezat, tetapi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga: Manfaat Minum Teh untuk Kesehatan: Menyehatkan Tubuh dan Pikiran.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang dapat kita rasakan melalui konsumsi seafood secara teratur:

1.Sumber Omega-3 yang Kaya

Seafood, seperti salmon, tuna, dan sarden, mengandung asam lemak omega-3 yang esensial untuk kesehatan otak dan jantung. Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.