5 Tips Meningkatkan Kesehatan Mental dan Membangun Hubungan Sehat

Dilansir dari Health shots, Jumat (19/1), berikut 5 tips yang dibagikan oleh Psikolog Klinis Senior Dr Ashutosh Srivastava.

Baca Juga: Ingat Masa Lalu Tak Selamanya Buruk, 7 Manfaat Nostalgia bagi Kesehatan Mental

1. Lakukan percakapan yang efektif

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah dasar dari setiap hubungan yang sehat.

Luangkan waktu untuk mendengarkan pikiran dan perasaan pasangan Anda dan ungkapkan pandangan Anda dengan cara yang penuh hormat dan tidak konfrontatif.

Hindari saling menyalahkan atau mengkritik. Sebaliknya, fokuslah untuk mencari solusi bersama.

Ingat, Anda adalah dua pemain berbeda, tetapi Anda berada di tim yang sama!

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com