6 Tips Sehat bagi Ibu Hamil, Kesehatan Bayi dan Ibu Lebih Terjaga Selama Sembilan Bulan Kehamilan

Vitamin prenatal tersedia tanpa resep di sebagian besar toko obat, namun kita juga bisa mendapatkannya dengan resep dokter.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Berikut Beberapa Nutrisi yang Harus Tercukupi di Masa Kehamilan

Jika meminumnya membuat kita merasa mual, cobalah meminumnya di malam hari atau dengan makanan ringan. Mengunyah permen karet atau menghisap permen keras setelahnya juga bisa membantu.

2. Latihan

Tetap aktif sangat penting untuk kesehatan kita secara umum dan dapat membantu kita dalam mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan suasana hati kita. Beraktivitas juga dapat mendorong tidur yang lebih baik.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga memiliki banyak manfaat untuk mendukung kehamilan yang sehat, termasuk membantu menurunkan risiko preeklamsia.

Baca Juga: Dokter Spesialis Kandungan dan Anak Sebut Air Galon Guna Ulang Aman Untuk Ibu Hamil dan Balita

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com