6 Tips Sehat bagi Ibu Hamil, Kesehatan Bayi dan Ibu Lebih Terjaga Selama Sembilan Bulan Kehamilan

GELORA.ME – Selama masa kehamilan, seorang ibu diwajibkan untuk mengetahui tips atau kiat-kiat sehat yang harus dilakukan selama 9 bulan kedepan.

Jika kita atau istri kita sedang hamil atau berencana untuk hamil, kita mungkin sudah mengetahui nasihat kehamilan yang paling dasar seperti, jangan merokok atau berada di sekitar perokok pasif, jangan minum atau mengkonsumsi zat berbahaya dan banyak hal lainnya.

Namun tips selama kehamilan tidak hanya soal pantangan, banyak hal lain yang harus dilakukan agar bayi dan ibu menjadi sehat selama sembilan bulan masa kehamilan. Beberapa tips itu diantaranya:

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Kesehatan Ibu dan Calon Bayi Bisa Terancam

1. Minumlah vitamin prenatal

Sebaiknya kita mulai mengkonsumsi vitamin prenatal segera setelah kita mengetahui bahwa kita hamil. Banyak ahli merekomendasikan untuk minum vitamin ini ketika kita mulai mencoba untuk hamil.

Mengkonsumsi vitamin prenatal sebelum kehamilan dibutuhkan karena tabung saraf bayi kita yang nantinya menjadi otak dan sumsum tulang belakang mulai berkembang pada bulan pertama kehamilan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mendapatkan nutrisi penting seperti folat, kalsium, dan zat besi sejak awal sebelum kehamilan.