Ketahui 6 Manfaat Minum Secangkir Air Jahe Pada Pagi Hari, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

3. Penguat imunitas alami

Jahe bertindak sebagai penguat kekebalan alami dengan memperkuat tubuh melawan infeksi karena kemampuannya mengatur kadar gula darah serta meningkatkan kestabilan energi sepanjang hari.

4. Bertindak sebagai antioksidan

Selain itu, kandungan antioksidan dalam air jahe membantu kesehatan sel sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

5. Memiliki sifat antimual

Para ahli mengatakan sifat antimual alami jahe sangat bermanfaat bagi mereka yang mudah mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan. Ini juga dapat membantu menyembuhkan masalah perut secara umum.

6. Membantu penurunan berat badan

Kaul mengatakan jahe dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung tujuan pengelolaan berat badan. Ketika metabolisme berfungsi dengan baik, tubuh mampu membakar kalori bahkan saat melakukan tugas normal sepanjang hari dan membakar lemak tubuh lebih cepat.

Supaya terbiasa konsumsi jahe, terdapat cara lain untuk menambahkannya ke dalam asupan rutinitas harian dengan mudah:

1. Awali pagi dengan menambahkan jahe parut ke dalam teh atau membuat campuran air lemon untuk mendapatkan sensasi menyegarkan.
2. Tingkatkan cita rasa tumisan, sup, dan salad dengan jahe cincang atau irisan.
3. Haluskan smoothie yang mengandung jahe untuk mendapatkan rasa menyehatkan.
4. Bereksperimenlah dengan jahe dalam bumbu marinasi daging atau sayuran yang akan meningkatkan rasa dan nilai gizinya.
5. Camilan jahe atau padukan ke dalam makanan penutup untuk suguhan manis dan pedas.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com