Nyesel Baru Tahu! Ini 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Tempe Setiap Hari bagi Kesehatan

Baca Juga: 5 Rekomendasi Ide Olahan dari Tempe yang Dapat Menggugah Selera dan Mendukung Gaya Hidup Sehat

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Hal ini dikarenakan, tempe mengandung berbagai jenis bakteri baik (probiotik) dan antioksidan isoflavon.

Tempe mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan melawan infeksi.

2. Mencegah Osteoporosis

Kandungan kalsium dan vitamin K yang cukup tinggi pada tempe, memberikan efek yang baik bagi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Tempe mengandung kalsium dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com