Ragam Manfaat dan Beragam Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Madu

Kesehatan- Madu menjadi salah satu bahan alami yang mampu membantu kamu untuk mendapatkan kesehatan yang optimal. Bahan alami ini memiliki rasa yang manis dengan tekstur cairan yang cukup kental.

Umumnya, madu memiliki warna berwarna coklat muda. Meskipun begitu, ada juga madu yang berwarna coklat tua. Namun, kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh tidaklah berbeda. 

Nah, mau tahu lebih jauh mengenai manfaat madu untuk kesehatan? Baca Juga: Terkini! Muncul Ancaman Penembakan Anies Baswdan di Medsos, Begini Tanggapan Tim AMIN

Kandungan Nutrisi Dalam Madu

Madu sering menjadi alternatif bahan alami sebagai pengganti gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman. Dalam 20 gram terdapat beberapa kandungan nutrisi, seperti:

• Kalori: 61.
• Karbohidrat: 17 gram.
• Riboflavin: 1 persen kebutuhan harian.
• Tembaga: 1 persen kebutuhan harian.

Madu juga mengandung nutrisi lain, seperti lemak, protein, dan serat. Namun, jumlahnya memang tidak terlalu banyak. Bahan alami ini juga mengandung senyawa tumbuhan yang mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh, yaitu polifenol.Baca Juga: Inilah 5 Zodiak yang Punya Kepribadian Baik Sehingga Mudah Diterima Banyak Orang, Ada Kamukah Salah Satunya?

Selain itu, cairan alami ini juga terkenal akan kandungan antioksidannya yang sangat tinggi. Flavonoid dan asam fenolik menjadi dua jenis antioksidan yang paling banyak dalam bahan alami.

Semakin gelap warnanya, maka semakin tinggi kandungan antioksidan di dalamnya.