GELORA.ME - Zaman modern dengan segala kemajuan teknologi dan tuntutan pekerjaan yang tinggi seringkali membuat banyak orang terjebak dalam rutinitas yang panjang.
Akibatnya, kelelahan menjadi hal yang umum, dan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Tidak jarang, kelelahan yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Namun, ada satu solusi sederhana yang bisa membantu mengatasi dan mencegah dampak buruk dari kelelahan, yaitu tidur siang.
Mengapa Tidur Siang Penting?
Dalam keadaan serba sibuk dan padatnya aktivitas sehari-hari, banyak orang rela mengorbankan waktu tidur mereka untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan.
Padahal, tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga kebugaran fisik dan mental. Kebiasaan kurang tidur atau bahkan begadang dapat memicu produksi hormon kortisol, yang mengatur berbagai fungsi tubuh seperti tekanan darah, fungsi otak, dan metabolisme.
Artikel Terkait
Ditemukan Pelanggaran, Kemenag Cabut Sertifikat Halal Roti Okko
10 Tahun Pemerintahan Jokowi: Warisan Utang Menggunung, Tak Sebanding dengan Pertumbuhan
Viral Banyak Anak Cuci Darah di RSCM, Ini Penyebab serta Pencegahannya
Hasil Uji BPOM: Roti Okko Mengandung Pengawet Ilegal, Roti Aoka Lolos Uji