5 Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan, Bukan Hanya Vitamin D!

Dewantara News- Berjemur di bawah sinar matahari selama 15 hingga 30 menit di pagi hari memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: 4 Manfaat Menulis Buku Harian yang Jarang Orang Tahu

1. Asupan Vitamin D

Sinar UV matahari membantu tubuh mendapat vitamin Dcuntuk kesehatan tulang, sel darah, dan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung penyerapan mineral seperti kalsium dan fosfor.

2. Tidur yang Lebih Baik

Cahaya matahari pagi hari membantu mengatur jam internal tubuh dan meningkatkan kualitas tidur seiring bertambahnya usia.