Susah Tidur Saat Malam Hari ? Ini Dia 3 Penyebabnya !

RADAR JOGJA - Susah tidur pada dasarnya menjadi salah satu problem bagi sebagian orang sebab merasa terganggu dan tiba bisa menutup mata saat malam hari menjadi salah satu hal yang menimbulkan berbagai jenis penyakit.

Perlu diingat bahwa susah tidur dan insomnia adalah dua kondisi yang berbeda.

Kedua hal ini dapat dibedakan berdasarkan seberapa sering kejadiannya.

Susah tidur tidak tergolong gejala insomnia bila kondisi ini berlangsung sesekali saja.

Artinya, anda masih bisa tidur cukup dan memperbaiki kebiasaan tersebut pada kemudian hari.