Keajaiban Buah Markisa: Kombinasi Rasa Unik dan Manfaat Kesehatan yang Menggiurkan

Varietas markisa yang umum dijumpai antara lain Passiflora edulis (markisa ungu) dan Passiflora ligularis (markisa kuning).

2. Komposisi Nutrisi

Markisa kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan zat besi. Buah ini juga mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Meskipun memiliki rasa manis, markisa rendah kalori dan lemak, sehingga cocok menjadi bagian dari pola makan sehat.

3. Manfaat Kesehatan Markisa

a. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa antioksidan juga berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

b. Menjaga Kesehatan Kulit

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: pronusantara.com