Panduan Praktis Meningkatkan Kesehatan Mata Tanpa Harus Bergantung pada Obat! Simak Tipsnya di Sini!

2. Konsumsi Makanan Bergizi:
Makanan bergizi seperti sayuran hijau, ikan berlemak, telur, dan buah-buahan kaya

Baca Juga: Rahasia Kesehatan Terungkap! 5 Manfaat Ajaib Teh Chamomile untuk Atasi Insomnia

antioksidan dapat memberikan nutrisi penting bagi mata.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata.

3. Lakukan Latihan Mata:
Latihan sederhana seperti gerakan melingkar dengan mata atau fokus pada objek dekat dan

Baca Juga: Terungkap! 5 Keajaiban Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

jauh dapat membantu meningkatkan kekuatan otot mata.
4. Hindari Paparan Cahaya Biru Berlebihan:
Sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat merusak mata.

Gunakan filter cahaya biru pada perangkat elektronik Anda atau hindari penggunaan layar setidaknya satu jam sebelum tidur.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: catatanfakta.com