5 Tips Ampuh Meredakan Pusing Kepala Tanpa Menggunakan Obat-obatan

2. Istirahat yang Cukup
Kebanyakan orang sering mengabaikan pentingnya istirahat yang cukup. Kurang tidur dapat memicu pusing kepala.

Baca Juga: Terungkap! 5 Keajaiban Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan otak mendapatkan waktu yang cukup untuk pulih.

3. Pijat Ringan pada Titik-titik Tertentu
Pijatan ringan pada titik-titik tertentu di kepala, leher, dan bahu dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan pusing kepala.

Cobalah pijat dengan gerakan lembut menggunakan ujung jari secara perlahan.

4. Terapkan Kompres Dingin atau Hangat
Kompress dingin atau hangat dapat memberikan efek yang menenangkan pada kepala yang sedang pusing.

Baca Juga: Rahasia Kesehatan Terungkap! Mengenal Kadar Gula Darah Normal dan Trik Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Tempelkan kompres dingin pada dahi atau belakang leher untuk meredakan rasa sakit atau coba kompres hangat untuk melepas ketegangan otot.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: catatanfakta.com