6 Manfaat Rutin Bangun Subuh, Dapat Menghilangkan Setres hingga Kulit Kusam

GELORA.ME -- Aktivitas yang sangat banyak saat ini biasanya berlanjut hingga larut malam, sehingga sebagian orang sulit untuk terbiasa bangun pagi karena kelelahan. Bahkan, ada juga yang baru tidur saat pagi.

Padahal, terbiasa bangun pagi terutama saat subuh hari, bisa mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh hingga kesehatan mental.

Berikut ini sederet manfaat bangun subuh, sekitar pukul 4. Simak yuk ulasannya:

1. Bisa Olahraga Pagi dan Bikin Tubuh Sehat

Bangun lebih awal membuatmu memiliki waktu luang untuk berolahraga pagi. Dengan olahraga sesederhana jalan kaki 30 menit saja, sudah mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh.

Untukmu yang sedang diet, rutin berolahraga pagi bisa membantu turunkan berat badan. Lalu, tubuh yang mengeluarkan hormon endorfin saat kamu berolahraga, bisa mendatangkan rasa bahagia.